Номера телефонов вышестоящих организаций:
8 (4742) 23-80-02 - Управление Здравоохранения Липецкой области
8 (4742) 27-25-98 - Роспотребнадзор
8 (4742) 74-04-47 - Росздравнадзор

Поиск

Новости

Друзья сайта















Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0




Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru
Главная » Статьи » Важно знать!

Предупреждение артроза коленного сустава

Существует мнение, что физическая нагрузка изнашивает суставы. В случае артроза коленного сустава такие нагрузки - хорошее решение для предотвращения прогрессирования заболевания. Главное - подобрать правильный комплекс упражнений. Для артрита коленного сустава рекомендуется:

  • ходьба;
  • плавание;
  • езда на велосипеде;
  • специальная гимнастика для суставов.

Бег для профилактики не рекомендуется, поскольку создает дополнительную нагрузку на позвоночник и пораженное колено. Профилактика артрита пальцев рук сводится к лечению инфекционных болезней, укреплению иммунной системы, закаливанию организма. Необходимо беречь себя от переохлаждения, травм, избегать большой нагрузки на суставы пальцев рук.

Если из-за регулярных простудных заболеваний, инфекций у человека существует большая вероятность заболеть артритом, то следует исключить из жизни вредные привычки (курение, алкоголь). Вместо кофе и черного чая перейти на отвары трав или зеленый чай, пересмотреть свое питание: ограничить прием сладкого и соленого. И нужно нормализовать массу тела, если у человека она избыточная. Меню для профилактики артрита должно содержать минимум жиров.

Чтобы облегчить протекание болезни, нужно придерживаться следующих правил:

  • уменьшить нагрузки на пальцы рук;
  • исключить самолечение;
  • ежедневно делать зарядку;
  • избегать тяжестей и резких движений;
  • точно следовать рекомендациям специалиста;
  • пользоваться специальными средствами, облегчающими движения;
  • иметь полноценный сон;
  • ограничить прием жидкости и пищи.
Категория: Важно знать! | Добавил: TomIK5542 (07.09.2015) | Автор: Князева Е.А., врач-ревматолог
Просмотров: 386 | Комментарии: 7 | Теги: липецк, профилактика, артроз суставов, поликлиника 1 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 1
1  
такси в жулебино номер телефона

http://taxi-vovrema.info/page/taksi-v-julebino-nomer-telefona/
.

Имя *:
Email *:
Код *: